谁懂啊！在惠州藏着一条人少景绝的原始海岸线，不用挤热门景区，徒步 5 小时就能邂逅渐变玻璃海、玫瑰花色礁石和卧狮奇岩。这里没有过度开发的商业化痕迹，只有密林穿梭、礁石攀爬的野趣，每一步都能解锁不一样的山海风光。
作为走过多条户外路线的徒步爱好者，实测这条 9km 的路线性价比超高，既有挑战性又不会太虐，今天就把保姆级攻略分享给你，新手也能放心冲！
起点导航 “咸台大桥桥头”，终点 “狮子岛度假酒店”，全程约 9km，爬升 135m，难度中等，适合有基础的徒步者，新手建议找经验者陪同。
第一阶段（1 小时）：从起点沿土路出发，途经咸台天后宫（可休整），爬过岩石小山钻进灌木丛，抵达开阔高台，首次解锁海景。 【图片位置：开阔高台俯瞰海岸线，视野开阔】 第二阶段（1.5 小时）：穿梭灌木丛 + 手脚并用爬石头陡坡，路过巨石遍布的乱石滩，打卡玫瑰花色礁石滩，最终抵达幽静小沙滩。 第三阶段（1 小时）：途经神秘石洞，越过海岸小山后，路面变成好走的红色花斑岩石，直达海礁滩营地。 第四阶段（1.5 小时）：可选礁石路或土路近路（省 1km），经养殖基地后回到海岸，最终踏上狮子岛细腻金沙滩。展开剩余75% 6:30-7:15：珠江新城 A1 口集合（跟团）或自驾出发，记得提前签到 / 检查装备。 7:30-11:00：车程 3.5 小时，途中补觉 + 提前涂防晒。 11:00-12:00：起点小卖部旁休整，吃自备干粮（补充蛋白质和水分）。 12:00-17:00：全程徒步，每小时补一次水，15 点后加快节奏。 17:00-17:30：终点清点物品，回收垃圾。 17:30-21:30：返程广州，途中补充食物缓解疲劳。 跟团大巴：最省心，集合点多在广州市区地铁站，省去导航烦恼。 自驾：把车停在终点狮子岛度假酒店免费停车场，再打车去起点，避免徒步后折返取车。 公共交通：不推荐！班次少且不便抵达起点。 服装类：防滑徒步鞋（礁石湿滑保命）、长袖速干衣裤（防刮防晒）、手套（爬礁石拨灌木）。 防护类：防晒霜（SPF50+）、遮阳帽、魔术头巾（海岸线无遮阴，暴晒预警）。 补给类：2L 饮用水 + 500ml 运动饮料、牛肉干 / 坚果 / 巧克力（高能量），途中无补给全靠自带。 其他：双肩背包、充电宝、少量现金、简易急救包（创可贴 + 防中暑药）。 登山杖：辅助平衡（礁石区需收起）、拖鞋 / 换洗衣物（终点玩水后更换）。 夏季必备：盐丸（补电解质）、蛇药（有备无患）。 出片神器：相机（玻璃海 + 礁石滩拍出来超绝）。 潮汐是关键！出发前用 “全球潮汐” APP 查时间，涨潮时别去低洼礁石区，避免被困。 全程结伴而行，不单独行动，确保天黑前抵达终点。 爬礁石时踩稳再动，留意松动或锋利的石头，避免滑倒划伤。 不擅自闯未开发区域，灌木丛有尖刺，别乱摸乱碰。 最佳时间：3-5 月（春）或 10-11 月（秋），气候凉爽，春季还可能邂逅 “蓝眼泪”。 夏季慎行：极其暴晒易中暑，需增加休息频次，做好防晒降温。 雨季注意：暴雨后路段湿滑，尽量避开雨天出行。带走所有垃圾，不采摘植物、不惊扰野生动物，只留下脚印，守护原始海岸线的美。
玻璃海：渐变的蓝色海水清澈见底，站在礁石上往下看，能清晰看到水下的石头，拍照不用加滤镜。 玫瑰花色礁石滩：整片礁石泛着淡淡的玫瑰色，阳光照射下格外浪漫，是路线中的隐藏打卡点。 卧狮奇岩：终点远眺狮子岛，巨岩形似卧狮，搭配金沙滩，随手拍出大片。 丛林与海岸切换：前一秒穿梭密林，后一秒直面大海，多元地形带来满满的探索欲。我徒步时走到第二阶段的小沙滩，坐在礁石上吹着海风吃路餐，看着海浪拍打着礁石，瞬间觉得所有疲惫都烟消云散，这就是户外徒步的治愈感吧～
结尾：奔赴山海，不负时光惠州狮子岛的徒步之旅，没有复杂的意义，却能让你专注脚下的路，感受身体的劳累与自然的抚慰。当夕阳为卧狮奇岩镀上暖色，当海风吹散疲惫，你会明白，最好的风景永远在路上。
温馨提醒：出发前一定要查天气预报和潮汐时间，装备带齐全，安全永远第一。如果是新手，建议先跟着团队走一次，熟悉路线后再约伴同行。
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